心里堵的慌，睡眠質(zhì)量不是很好

      你好，你這是情緒的原因引起的睡眠不好。睡眠質(zhì)量不好一般是跟勞累，生氣上火等不良情緒的刺激，遺傳、壓力大等因素有關(guān)系。建議你吃點(diǎn)疏肝解郁膠囊配合棗仁安神膠囊膠囊一下，可以疏肝解郁，寧心安神。平時(shí)多喝點(diǎn)銀耳百合蓮子粥。
      

      你這是由于巨大的精神壓力導(dǎo)致的情緒低落以及睡眠質(zhì)量差，所以建議你在日常生活中首先要學(xué)會(huì)緩解壓力。對(duì)于工作方面首先要多學(xué)習(xí)，提高自身的素質(zhì)，在工作中要做到穩(wěn)步前進(jìn)，不能盲目進(jìn)取。失眠的癥狀可以服用安神補(bǔ)腦口服液。
      

      病情分析：
      上述情況多為情感障礙的表現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療，以緩解不適癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議及時(shí)于醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢及治療，心理疏導(dǎo)輔以相應(yīng)的藥物，癥狀多可以得到改善
      
      以上是對(duì)“心里堵的慌，睡眠質(zhì)量不是很好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！