頭發(fā)胡須白，睡眠質(zhì)量感覺不是很好

      最近頭發(fā)開始變白，白頭發(fā)也比較多，呼吸也變白了，一方面與年齡不斷增長(zhǎng)有關(guān)，一方面也與您身體狀態(tài)有直接的關(guān)系，可能與腎虛也有直接的關(guān)系，您找中醫(yī)檢查一下，用中藥來調(diào)理。

      您好，像這種情況的話，有可能是由于工作生活壓力大，或者是過度勞累，生活作息不規(guī)律等所引起的這種情況，平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，也要作息規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
      

      考慮可能是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，可以應(yīng)用中藥調(diào)理一下。吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，谷維素、維生素b1進(jìn)行對(duì)癥治療。白頭發(fā)建議平時(shí)飲食上飲食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米、黑芝麻等食物。
      
      以上是對(duì)“頭發(fā)胡須白，睡眠質(zhì)量感覺不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)問題描述睡眠質(zhì)量不好，有可能是由于神經(jīng)衰弱或者是平時(shí)壓力大，失眠多夢(mèng)白頭發(fā)多，還與腎虛有直接的關(guān)系。您的情況，建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)的醫(yī)院找中醫(yī)看一看。中藥調(diào)理效果也不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)，少熬夜，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的藥物治療的
      

      病情分析：
      那么出現(xiàn)頭發(fā)胡須早白，同時(shí)睡眠質(zhì)量不是很好，可能跟平時(shí)工作壓力生活節(jié)奏比較快有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      那么像這種情況，從中醫(yī)角度來說屬于肝腎虧虛。的情況，那么藥物方面可以推薦天麻首烏片，安神補(bǔ)腦液等。
      
      以上是對(duì)“頭發(fā)胡須白，睡眠質(zhì)量感覺不是很好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你現(xiàn)在年齡是33歲，出現(xiàn)頭發(fā)和胡須發(fā)白，睡眠不好需要考慮，是體質(zhì)比較差，腎虛，氣血不足，亞健康狀態(tài)等情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議這個(gè)年齡不應(yīng)該出現(xiàn)虛發(fā)早白和神經(jīng)衰弱的癥狀，而出現(xiàn)睡眠不好?？赡芘c生活壓力大，工作緊張，或者熬夜生活飲食規(guī)律，不健康有關(guān)系。這種情況最好就診中醫(yī)，通過中醫(yī)的把脈和看舌苔，辨明體質(zhì)，進(jìn)行辨證論治，調(diào)理身體比較好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近幾年，頭發(fā)開始發(fā)白，現(xiàn)在白頭發(fā)特別多，胡須也有白的，睡眠也不好這種情況和休息不好，過度熬夜勞累，腎精虧的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，注意休息，避免過度熬夜勞累，避免緊張焦慮，可以服用中藥六味地黃丸，滋腎填精補(bǔ)陰。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，中醫(yī)講發(fā)為血之余，睡眠不足就會(huì)引起氣血不足，你這種情況需要口服中藥調(diào)理一段時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝溫開水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以化驗(yàn)血常規(guī)看看。