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男生練腹肌肚子如何減脂

保密 | 0個月 2022-06-27 07:59:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男生練腹肌肚子如何減脂

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2022-07-03 07:45:26

      男性要想練腹部，鍛煉肌肉的話，一定要注意合理的安排飲食習(xí)慣以低脂低鹽為主，另外就是要長期的規(guī)范的做一些運(yùn)動，比如說通過平板支撐或者是通過仰臥起坐的方式，是能夠真正有效的鍛煉腹肌，但是一定要持之以恒。

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