減肥后大吃大喝短時(shí)間內(nèi)體重浮動(dòng)大正常嗎

      年輕人減肥，建議采取各種有效的減肥辦法，就是通過(guò)。嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，這樣有利于減輕體重。

      減肥需要持之以恒，避免減肥后短時(shí)間內(nèi)大吃大喝，這種情況會(huì)導(dǎo)致體重反彈。減肥要制定科學(xué)的減肥計(jì)劃同時(shí)要適合自己的，可以逐漸的摸索或者找專業(yè)的減肥教練進(jìn)行正規(guī)的指導(dǎo)制定減肥計(jì)劃，同時(shí)按照減肥計(jì)劃來(lái)減肥，這樣可以不傷害身體的同時(shí)，還可以起到真正的減肥目的，短時(shí)期內(nèi)暴飲暴食也會(huì)產(chǎn)生脂肪，這種情況只要規(guī)律飲食，定時(shí)定量還會(huì)恢復(fù)到正常范圍內(nèi)。
      

      病情分析：
      你好，如果減肥后大吃大喝的話，體重浮動(dòng)大是正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你平時(shí)注意飲食調(diào)理，一日三餐，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，避免暴飲暴食，避免甜食油膩及零食，可以適當(dāng)吃青菜水果，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)如跑步健身都可以的。
      以上是對(duì)“減肥后大吃大喝短時(shí)間內(nèi)體重浮動(dòng)大正常嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！