最近一段時間很壓抑不知道怎么辦

      根據(jù)您所說的情況，您可能是由于疫情導致的焦慮。建議您平時如果有條件的話，可以到室外活動一下。平時學習和休息要勞逸結合，一定不能有緊張情緒，緊張焦慮情緒是可以傳染給其他人的。夫妻之間也要多溝通交流。
      

      根據(jù)你描述的情況，因為家庭的關系以及孩子的因素。出現(xiàn)壓抑的癥狀，首先考慮是焦慮抑郁的可能性比較大。建議改善家庭之間的關系。夫妻之間多進行交流。可以去精神心理科進行心理方面的疏導，口服藥物進行治療。
      

      根據(jù)你描述的情況，應該有輕度的精神抑郁，帶孩子已經很累了，再學習肯定會受影響，持續(xù)這樣對你和家庭都不好，現(xiàn)在疫情基本結束了，醫(yī)院的心理咨詢科已經正常上班兒，建議你到醫(yī)院的心理咨詢科就診，心理醫(yī)生給你測試量表后需要用藥的用藥，需要疏導的疏導。
      
      以上是對“最近一段時間很壓抑不知道怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      首先應該給自己確立一個目標，朝著目標堅定的努力，排除一切困難，方向感是非常重要的。
      指導意見：
      另外也要有一定的危機意識。平常飲食注意清淡，一定要按時睡覺，不能熬夜可以使用一些中藥藥膳以健脾益氣為主，對于改善現(xiàn)在的發(fā)困也是有一定的幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況考慮是生活壓力大，沒有精神寄托，沒有生活目標造成的精神空虛，建議充實自己的生活，轉移注意力
      指導意見：
      對于記憶力差，沒有生活目標，建議給予生活習慣改變，每天早睡早起，適當體育運動增強機體活力，每天固定時間學習讀書，學習專業(yè)吱聲，多與人溝通交流，生活規(guī)律，放松心情保證充足睡眠