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暴躁易怒控制不住脾氣怎么解決

女 | 19歲 2020-03-15 23:52:59 1人回復(fù) 來自商丘市

健康咨詢描述：從開始去年十一月開始變得越來越暴躁剛開始只是因為學(xué)?；顒佑?xùn)練壓力大學(xué)校課程跟不上而變得暴躁易怒會對男友發(fā)脾氣后來有所緩和直到最近開始上網(wǎng)課的一兩個月脾氣暴躁的不可收拾一點小事就非常煩躁錘電腦想摔東西男友給我說話我就更煩躁想罵人但是還能克制住不做更過分的事情今天因為課程軟件的事情跟男友交流的時候崩潰到極點他總是會詢問我可我很不知道怎么跟他說完全無法溝通煩躁到撕扯頭發(fā)請問是心里問題嗎

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2022-09-28 08:46:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，初步判斷你的癥狀是由于壓力過大或者不良情緒的積壓導(dǎo)致的情緒異常。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先通過自我進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多和家人和朋友溝通交流，緩解壓力，可以進(jìn)行適量的運動，宣泄不良的情緒，可以抽出時間做點自己喜歡的事，讓自己放松放松，這樣會對你目前的情況有緩解作用。

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