健康咨詢描述: 孕12周,最近每天晚上1點(diǎn)以后才睡得著,而且經(jīng)常半夜(經(jīng)常兩三點(diǎn))起來(lái)上完廁所又睡不著一直到天亮才迷迷糊糊又睡著。白天午休也睡不著……感覺(jué)很累,有時(shí)候頭痛欲裂。懷孕前我就有這樣的癥狀了,那時(shí)候天天喝護(hù)肝茶吃膠原蛋白片睡眠改善了一段時(shí)間,沒(méi)想到現(xiàn)在懷孕了又回到以前了,好可怕!懷孕了又不能喝那些東西調(diào)理,我該怎么辦?
懷孕12周左右出現(xiàn)失眠的情況,考慮有可能是跟心理壓力大有一定的關(guān)系的,建議您一定要適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹?,白天可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),增加戶外活動(dòng)的時(shí)間來(lái)鍛煉身體,對(duì)睡眠質(zhì)量的改善也會(huì)有一定的幫助的!
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
補(bǔ)氣養(yǎng)血,安胎保產(chǎn)。用于孕婦氣血不足引起;惡心嘔...[說(shuō)明書(shū)]
補(bǔ)腎,固沖,安胎。用于先兆流產(chǎn),習(xí)慣性流產(chǎn)及因流...[說(shuō)明書(shū)]
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