失眠，已經(jīng)有1年多了，期間時(shí)好時(shí)壞！

      入睡困難，整天感覺全身很累，一個(gè)是有腎虛的現(xiàn)象，再一個(gè)就是氣血不足，所以最后還是去醫(yī)院做一下檢查的，檢查之后也好，適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬?，平時(shí)注意有規(guī)律的生活，多吃些有營養(yǎng)的食物。
      

      病情分析：
      建議：晚上睡覺之前您可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，例如慢跑等，可以加速您的入睡，此外晚餐避免過度食用，睡前禁止食用辛辣等刺激性食物。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)您可以去醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對神經(jīng)衰弱進(jìn)行積極治療，加速入睡。
      

      病情分析：
      你好。失眠一定要養(yǎng)成按時(shí)就寢的習(xí)慣，比如說每天9點(diǎn)睡覺，就每天必須9點(diǎn)躺在床上的。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用中成藥物柏子養(yǎng)心丸來調(diào)理，針灸對于治療失眠效果也非常不錯(cuò)的，堅(jiān)持一個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間就會(huì)痊愈的。
      
      以上是對“失眠，已經(jīng)有1年多了，期間時(shí)好時(shí)壞！”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！