失眠，階段性失眠，時好時壞

      你屬于階段性的睡眠不好，像這種情況最好能做個視頻腦電圖，了解一下你睡眠的情況，同時自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。你可以去醫(yī)院做個全面的健康查體，排除一下疾病的原因，晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，夜間醒來以后不要看手機，不要開燈，對自己做出很困的心理暗示，大多數(shù)有可能會再繼續(xù)的睡著。必要的時候也可以適當?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?

      你好，不需要做磁共振，好睡眠是好習慣養(yǎng)成的，按時作息，睡覺前不要想太多的問題，更不要看刺激大腦的影劇，你的這種現(xiàn)象基本就是陰血虛的原因，吃天王補心丸調(diào)理

      病情分析：
      你描述自己的睡眠狀況時好時壞，有時候一整晚睡不著，為此困擾，想知道是否需要做核磁共振。
      指導意見：
      引起失眠的原因，既可能有生物身體方面的因素，也有心理社會因素。如果你是由于習慣性的焦慮，或許是生活的壓力事件等等導致的失眠，建議找心理咨詢師咨詢。如果生活一切如常，情緒感受等等都沒有什么太大的起伏變化，但就是這樣時好時壞，可以考慮做生理方面的檢查，至于是否需要做磁共振，要看醫(yī)生的判斷
      以上是對“失眠，階段性失眠，時好時壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，睡眠質(zhì)量不高都是因為心里有糾結(jié)造成的，有些問題讓你擔心，有些問題讓你感到害怕，或者有些問題覺得沒有解決的好辦法。比如情感問題，經(jīng)濟收入問題，未來目標問題等等
      指導意見：
      一般情況下，像你這個歲數(shù)應該沒有什么器質(zhì)性的病變，主要還是以尚老師的問題造成的，重點要解決心理問題，所以最好的辦法是要找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行心理咨詢，相信能夠給到你很好的幫助。同時個人主要是要調(diào)節(jié)心境的，要把有些問題拿得起放得下。