失眠20多天了，時(shí)好時(shí)壞
健康咨詢描述： 失眠20多天了，時(shí)好時(shí)壞，我該怎么辦？ 在5.23號開始失眠，然后期間吃了10天的中藥，可能吃中藥引起的副作用，大前天開始拉肚子，拉了2天，大便水樣，懷疑是吃中藥引起的，所以那2天就停了中藥，吃了一些調(diào)節(jié)腸胃的雙歧桿菌，同時(shí)社康醫(yī)生給開了健脾胃的藥(藿香正氣丸)，說我濕氣太重，而在那2天，睡眠確實(shí)非常的好，每天都自然醒，就在昨天晚上，大便也成型了，感覺都往好的方向發(fā)展的時(shí)候，就在洗澡的時(shí)候，隱約腦子又出現(xiàn)了關(guān)于睡眠睡不著的想法，然后基本上那幾個(gè)小時(shí)，腦子不時(shí)的出現(xiàn)關(guān)于睡眠的事情，果真，昨晚11點(diǎn)躺床上，翻來覆去，腦子一直想這些，盡管我想回避，想其他的事情，但是沒辦法，一下又被拉到睡眠的事情里面來了，一直到凌晨半點(diǎn)左右，還是無法入睡，吃了一顆艾司唑侖片，沒多久就睡著了，早上醒來已經(jīng)是6點(diǎn)35分了，我想請問下，我這個(gè)情況應(yīng)該怎么辦？
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病情分析：
你好，你說的這種情況有可能是氣血不足引起的這種情況的。
指導(dǎo)意見：
建議你每天保持心情舒暢，多吃一些補(bǔ)氣血的食物，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免精神緊張或是壓力過大，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
病情分析：
從中醫(yī)角度講，多考慮是肝火郁結(jié)引起的，伴有失眠、多夢等癥狀。
指導(dǎo)意見：
建議您通過血常規(guī)、腹部彩超等檢查，查明原因后積極中西醫(yī)結(jié)合治療，希望對您有幫助。
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病情分析：
你好，失眠的原因有精神壓力過大，周圍環(huán)境，藥物因素，遺傳，焦慮等
指導(dǎo)意見：
可以口服甜夢膠囊或安神補(bǔ)腦液，放松心情，睡前喝杯熱牛奶，熱水泡泡腳，睡前不喝咖啡濃茶等興奮性飲品，增加戶外運(yùn)動(dòng)
以上是對“失眠20多天了，時(shí)好時(shí)壞”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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