很抑郁壓抑有時(shí)候不知道為什么就是突然很難過(guò)

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和學(xué)習(xí)造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，多接觸一些正能量的事物，堅(jiān)持減輕壓力，精神放松，有時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。

      病情分析：
      當(dāng)突然間很悲傷的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候頭腦中是否出現(xiàn)了什么畫(huà)面呢？或者說(shuō)是想到了什么突然讓自己有情緒呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的，你對(duì)人或事的態(tài)度看法如果消極負(fù)面，那么你就會(huì)有負(fù)面的情緒。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去關(guān)注積極的部分，這樣才會(huì)有積極的情緒。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，考慮是青春發(fā)育時(shí)期情緒不穩(wěn)定導(dǎo)致有抑郁癥傾向，需要到正規(guī)醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把自己心里面壓抑事情或委屈全部講述出來(lái)告訴自己父母，應(yīng)該有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整自己心情，選擇自己感興趣事情做分散注意力，希望父母理解自己陪伴自己到最近醫(yī)院心理科進(jìn)一步咨詢就診的。
      以上是對(duì)“很抑郁壓抑有時(shí)候不知道為什么就是突然很難過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      白天的時(shí)候還會(huì)好好的，但是晚上的時(shí)候不開(kāi)心，這樣的不開(kāi)心，影響到了你的睡眠了嗎？這樣多長(zhǎng)時(shí)間了？自己能否調(diào)整和改變
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果影響到了睡眠，影響到了睡眠的質(zhì)量建議你去醫(yī)院看精神心理科醫(yī)生，如果需要藥物治療，一定要規(guī)范的藥物治療，同時(shí)配合治療，這樣效果會(huì)更好一些