健康咨詢描述: 臨近高考,還沒有復課,壓力很大,最近突然頭痛,無法安心睡覺。經(jīng)常感覺無法活下去,有想自慰的傾向,以前從未發(fā)生過。很痛苦,連續(xù)幾天失眠。求解。謝謝謝謝謝謝。非常感謝。
建議您還是要調整自己的心理壓力,要保持心情舒暢,與您近期壓力過大是有直接關系的,建議您一定要注意控制,不能有一些不好的習慣,對身體健康也有影響,學習雖然重要,但是平時也要注意適當?shù)幕顒印?
有具體的方法嗎,實在是太痛苦太難受了。覺得我的人生不會好了。這種情況多久可以解決呢?謝謝您非常感謝。
從你目前的情況是有點焦慮抑郁,畢竟馬上高考這種一般都常人會有的心態(tài),不要產(chǎn)生過多恐懼的心理,盡量放松做一些感興趣的事情,平時增加運動,可以散步,慢跑,騎行,游泳,這些可以改善你目前的狀態(tài),過了高考這個階段,一切就是勝利。
有具體的方法嗎,實在是太痛苦太難受了。覺得我的人生不會好了。這種情況多久可以解決呢?謝謝您非常感謝。
健身運動鍛煉身體
這個年齡段是學習壓力比較大的時間段,因此必須自己適當?shù)姆潘勺约?,不要過度沉迷于學習當中,偶爾的出去放松一下自己,效果會更好。必須做到勞逸結合,如果實在調整不好,可以找心理醫(yī)生進行心理疏導,
以上是對“心理壓力,自慰傾向?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有具體的方法嗎,實在是太痛苦太難受了。覺得我的人生不會好了。這種情況多久可以解決呢?謝謝您非常感謝。
根據(jù)個人體質不同,調節(jié)的時間長短也是不一樣的,總之應該早發(fā)現(xiàn)早治療,
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補虛之品,宜食有助于疏風散邪的食物。
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