怎樣緩解心理壓力

女 | 34歲 2022-01-15 19:45:18 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我每天都圍繞在生活中,有壓力才有動(dòng)力,此話不假,但面臨的壓力超出了心理承受能力,就會(huì)導(dǎo)致心理失衡,引起抑郁,焦慮等心理疾病.我現(xiàn)在都有出現(xiàn)心跳過(guò)速,手心冰冷或出汗、呼吸短促、健忘失眠、自卑、多疑干什么事都對(duì)自己沒(méi)有信心。怎樣緩解心理壓力呢？

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)，怎樣緩解心理壓力呢？

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2022-01-15 19:47:03 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你以后神經(jīng)癥，特別是神經(jīng)衰弱的可能，并伴有植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀；建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，最好是精神專科醫(yī)院神經(jīng)癥門(mén)診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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