想睡覺睡不著3點(diǎn)多睡的算熬夜嗎

      對(duì)于你這種情況絕對(duì)是失眠和熬夜。對(duì)于身體是不好的，平時(shí)一定放松心情，避免焦慮緊張。你并不是身體出現(xiàn)了問題，而是精神因素出現(xiàn)的問題?？梢哉倚睦磲t(yī)生咨詢一下。
      

      睡眠不好也會(huì)有心悸，如果心悸頻發(fā)以后做個(gè)心電圖看看。失眠問題主要是和精神壓力、思慮過多、睡前興奮、睡眠時(shí)間顛倒、睡眠習(xí)慣不良等因素有關(guān)，偶爾的失眠不用太在意，避免上述不良習(xí)慣，養(yǎng)成規(guī)律作息。如果時(shí)間較長(zhǎng)的失眠，要逐步調(diào)整，短時(shí)間調(diào)整過來有些困難。安眠藥物起效快，但不建議過早服用。