不知道咋回事我睡了一會兒就睡不著了

      你好！睡眠質(zhì)量不佳主要與心理因素影響有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常生活中放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，生活環(huán)境保持干凈舒適，空氣流通。

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上的描述考慮是過度緊張或植物神經(jīng)功能紊亂引起的失眠。建議心情要舒暢。
      指導(dǎo)意見：
      首先室內(nèi)定時(shí)通風(fēng)，忌過度熬夜，忌長時(shí)間玩手機(jī)和電腦。每天堅(jiān)持，多到戶外做有氧運(yùn)動，口服谷維素或七葉安神片。