不能一覺(jué)睡到天亮了是什么原因

女 | 20歲 2020-03-20 10:08:11 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：這幾天早上睡到五六點(diǎn)酒醒了，醒了又繼續(xù)睡，睡了一會(huì)又醒了。就睡不著了。之前都是一覺(jué)睡到九十點(diǎn)，現(xiàn)在斷斷續(xù)續(xù)的睡有點(diǎn)難受，請(qǐng)問(wèn)有什么好的治療方法嗎？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉紅梅滄州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦梗死,腦出血,原發(fā)性高血壓,抑郁癥,焦慮癥,二型幫助網(wǎng)友：4266

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2020-03-20 10:10:03 我要投訴

描述的情況是睡眠質(zhì)量不好，睡眠障礙建議多注意休息，戒煙戒酒，改變不良的生活方式和不良的飲食習(xí)慣，不要過(guò)度興奮，過(guò)度焦慮，過(guò)度勞累，平時(shí)生活中調(diào)節(jié)一下，多做運(yùn)動(dòng)可以游泳，慢跑，騎行，打籃球，踢足球等，可以做一些感興趣的事情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。

2020-03-20 10:13 ask929223176z 追問(wèn)

好的丫，謝謝醫(yī)生的建議

2020-03-20 10:14醫(yī)生回答：

不用客氣不用客氣

崔文娟青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 中風(fēng),眩暈,頸椎病,焦慮癥,冠心病,面神經(jīng)麻痹幫助網(wǎng)友：30477稱(chēng)贊：2181

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2020-03-20 10:10:20 我要投訴

首先需要說(shuō)明一下一覺(jué)睡到10點(diǎn)不是什么好習(xí)慣，作息一定要規(guī)律。人的作息一定要規(guī)律，早睡早起，不能熬夜，然后再睡到中午，這樣生物鐘紊亂。現(xiàn)在早醒跟季節(jié)變化也有關(guān)系，春天本來(lái)人就會(huì)早醒。

2020-03-20 10:13 ask929223176z 追問(wèn)

我沒(méi)有熬夜啊，十二點(diǎn)就睡了，是不是跟神經(jīng)衰弱有點(diǎn)關(guān)系？

2020-03-20 10:25醫(yī)生回答：

還可以，不嚴(yán)重。睡覺(jué)之前可以用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶。

2020-03-20 11:46 ask929223176z 追問(wèn)

好的丫，謝謝醫(yī)生！

周艷黃州區(qū)陳策樓鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 對(duì)內(nèi)科,兒科常見(jiàn)病,多發(fā)病的診斷及治療有著獨(dú)特的見(jiàn) 幫助網(wǎng)友：27654稱(chēng)贊：34

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2020-03-20 10:11:14 我要投訴

      病情分析：
      您好，引起睡眠不好的原因有很多，比如精神神經(jīng)因素、內(nèi)分泌功能失調(diào)等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查下，明確病因及時(shí)對(duì)癥處理，如果是植物神經(jīng)功能紊亂可以口服點(diǎn)安神補(bǔ)腦顆粒、谷維素片和維生素B1片。
      以上是對(duì)“不能一覺(jué)睡到天亮了是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2020-03-20 11:48 ask929223176z 追問(wèn)

好的丫，謝謝醫(yī)生，目前疫情期間，我還是在家好好待著?如果還是睡眠不好的話(huà)，我就去看看醫(yī)生

2020-03-21 08:01醫(yī)生回答：

您好，也可以，也可以口服點(diǎn)安神的藥物，放松心情。