沒有辦法一覺睡到天亮

男 | 15歲 2019-09-30 05:42:40 1人回復(fù) 來自寧德市

健康咨詢描述：近來一周在10點(diǎn)多睡覺的時(shí)候半夜34點(diǎn)就自然醒然后睡不著，12點(diǎn)睡覺有時(shí)4點(diǎn)依舊會(huì)醒來，或者5點(diǎn)就醒來，請(qǐng)問我這是什么情況

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2022-12-22 09:28:24 我要投訴

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，可能是因?yàn)榻谒呱镧姽δ芪蓙y造成的，引起的原因可能是熬夜或者是精神壓力大或其他因素造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要緊張，焦慮，今天晚上睡覺前飲一杯溫?zé)崤Ｄ?，泡一熱水腳，保持安靜，聽聽舒緩的音樂，十點(diǎn)上床睡覺，應(yīng)該是會(huì)有效果改善的，必要的時(shí)候可以口服安神補(bǔ)腦液