我以前都是一覺睡到天亮

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況來看，你是因為晚上打牌輸了錢而導致睡眠差。
      指導意見：
      晚上一定不要耍得太晚，因為一旦錯過了睡眠時間，自己會感覺越來越興奮，越難入睡，尤其是你又打牌輸錢，更加影響休息了，建議你以后盡量不要打牌，晚上保證十點上床睡覺。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的上述情況，也不排除是熬夜引起的睡眠不好的。
      指導意見：
      建議你要作息時間規(guī)律的，不要熬夜的，保持良好的作息時間會改變睡眠質(zhì)量的。
      

      病情分析：
      你好,根據(jù)講述的這種情況考慮,應(yīng)該是與情緒因素影響的睡眠不太好。
      指導意見：
      著你，最好避免經(jīng)常打牌，如果這種情況持續(xù)的不改善，你也可以白天使用無味子或者酸棗仁泡水喝，希望你的癥狀會有所改善。
      
      以上是對“我以前都是一覺睡到天亮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      打牌輸錢后情緒低落，煩躁不安，思想始終處于緊張狀態(tài)，一直在回憶牌桌上的情景和自己技術(shù)上的錯誤，心中的自責、懊悔折磨著自己。
      指導意見：
      第一：自己暗下決心今后不再玩牌，更不能熬夜，這樣對身體的危害太大了；第二：調(diào)整心態(tài)，事情自己過去，著急懊悔只能對自己的身體不利，第三：參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)。