您說(shuō)的這些情況我都有，請(qǐng)問該怎么改善呢？

健康咨詢描述： 快速問醫(yī)生 快速問醫(yī)生 孕期焦慮癥生下的寶寶 2017-12-1006:59:51 李桂梅副主任護(hù)師婦產(chǎn)科綜合 朝陽(yáng)市第二醫(yī)院三甲 專家在對(duì)懷孕18-32周的孕婦進(jìn)行的研究中發(fā)現(xiàn)，沮喪和焦慮程度高的孕婦，生下的孩子在4歲左右就會(huì)出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無(wú)法集中精力等，發(fā)生率是正常人的2-3倍。孕期焦慮癥會(huì)引起早產(chǎn)嗎？ 孕婦的焦慮情緒表現(xiàn)為怕產(chǎn)痛、怕難產(chǎn)、怕嬰兒畸形。這些焦慮情緒能夠引起孕婦一系列的生理反應(yīng)，如自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)增強(qiáng)，腎上腺素的輸出量增加，心率加快，血壓升高，皮膚出汗，面色蒼白，嘴唇發(fā)干，呼吸加深加快，肌肉失去彈性，大便和小便次數(shù)增加。如果焦慮狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)，孕婦就會(huì)坐立不安，使消化和睡眠受到影響。另外，長(zhǎng)期的焦慮會(huì)使胃酸分泌增加，容易導(dǎo)致潰瘍病的發(fā)生。據(jù)研究，焦慮和緊張情緒也是引起孕期妊娠中毒癥的因素之一。 孕婦心理壓力越大，早產(chǎn)發(fā)生率越高，特別是緊張、焦慮和抑郁，都與早產(chǎn)關(guān)系密切。一般職業(yè)女性在懷孕中晚期都仍然堅(jiān)持工作，如果這時(shí)不善于調(diào)節(jié)工作壓力帶來(lái)的緊張情緒，一直處于較強(qiáng)工作強(qiáng)度下，就容易引發(fā)早產(chǎn)。此外，一些孕婦還保持著懷孕前喜歡熬夜、晚睡晚起的習(xí)慣，這些不良生活方式也會(huì)增加早產(chǎn)發(fā)生幾率。所以，凡有緊張、焦慮或抑郁的孕婦要積極通過自我調(diào)節(jié)或心理輔導(dǎo)、咨詢等，使不良心理狀態(tài)得以改善。此外，孕婦還要養(yǎng)成早睡早起、充分休息的生活習(xí)慣，為寶寶的平安降臨做準(zhǔn)備。 收起