健康咨詢描述: 頭沉脹痛,很難思考,記憶力不好,看不進(jìn)書(shū),看了又忘,睡眠質(zhì)量不好,嗜睡
頭疼,脹痛,記憶力不好,健忘等癥狀與睡眠質(zhì)量不佳有密切關(guān)系。建議放松心情,改善睡眠。必要時(shí)可以服用阿普唑倫,七葉神安,白樂(lè)眠等藥物鎮(zhèn)靜催眠。
腦子感覺(jué)一片空白,難以思考,
癥狀與夜間休息不好有關(guān)系,改善睡眠后應(yīng)該有所好轉(zhuǎn)。
晚上一覺(jué)睡到天亮,也容易入睡,不知為何睡眠還是不好,感覺(jué)自己也沒(méi)什么壓力啊,就感覺(jué)太陽(yáng)穴兩邊沉沉的
睡眠時(shí)間還可以,但睡眠質(zhì)量不行,建議不要有精神負(fù)擔(dān),可以多做戶外運(yùn)動(dòng)放松心情。
你好!結(jié)合病史和體征,初步考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的一系列臨床綜合征。首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,晚十時(shí)左右必須休息入睡,保證充足的睡眠,不要熬夜,少玩手機(jī)電腦。飲食清淡要有規(guī)律,晚餐喝小米粥,晚睡前喝酸奶1-2袋。晚睡前用45°左右的水泡腳30分鐘左右,泡完腳按摩雙腳涌泉穴十幾分鐘,還要按摩耳后安眠1.2號(hào)穴位十幾分鐘。也可以雙手疊加按在肚臍上,快速震動(dòng)5分鐘,這些都有助于催眠入睡。平素用酸棗仁,五味子適量,泡水茶飲??煞眠晾魈蛊S生素B6片,谷維生素片。
像你這種情況,我們考慮還是由于睡眠質(zhì)量不好所造成的,因?yàn)樗呤墙o我們機(jī)體的一個(gè)修復(fù)過(guò)程,使我們的體力和精力得到修復(fù),而失眠以后由于不能得到修復(fù)就會(huì)造成腦功能的障礙,比如記憶力不好,定向力不好,認(rèn)知力不好,等等情況。建議可以先服用酸棗仁口服液或者是甜夢(mèng)口服液治療改善睡眠,以后看怎么樣?
以上是對(duì)“頭沉脹痛,難以思考,睡眠質(zhì)量不好”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
1.適用于急、慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦...[說(shuō)明書(shū)]
適用用于維生素B6缺乏預(yù)防和治療,防治異煙肼中毒...[說(shuō)明書(shū)]
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