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睡眠質(zhì)量不好，難以入睡

男 | 19歲 2019-09-21 03:17:02 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：每天很難入睡，周圍一點(diǎn)聲音都不能有，睡覺很輕，容易被吵醒

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2019-09-21 05:52:22 我要投訴

您再多說是由于精神壓力大，或者是長(zhǎng)期缺乏睡眠而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，建議你可以使用一些安神補(bǔ)腦類的中草藥調(diào)整治療，平時(shí)也可以服用一些腦復(fù)康之類的藥物。

李雪臨沂市蘭山區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)胃炎、腸炎、膽囊炎、胰腺炎、肝炎、胃癌、肝癌、幫助網(wǎng)友：781

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2019-09-21 03:19:53 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的病史分析，夜間睡眠質(zhì)量差，建議您白天盡量避免休息，多鍛煉，晚上更容易睡沉一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      您可以在睡覺前泡澡或者泡腳，或是聽一些輕松的音樂有助于睡眠，也可以口服安神補(bǔ)腦液或者中藥治療。

于文明主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 高血壓、糖尿病、腦卒中等。幫助網(wǎng)友：2153

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2019-09-21 03:22:19 我要投訴

      病情分析：
      你好，你睡眠質(zhì)量不好，難以入睡，周圍不能有一點(diǎn)聲音，容易被吵醒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)睡覺時(shí)代眼罩和耳塞，避免聲音打擾你睡眠，平時(shí)多鍛煉身體，少喝茶水或者咖啡，放松心情別緊張，可以喝安神補(bǔ)腦液。

      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，難以入睡”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！