心里難受，心態(tài)崩了，就是心情不好

      你感覺心里難受，心態(tài)崩潰，現(xiàn)在是高一感覺生活迷茫，像這種情況你可以給自己制定一個目標，比方說，你現(xiàn)在是高一。想考上什么樣的學校，那你就照著這個方向去努力把自己目前該做的事情做好。你也可以找一個志趣相投的同學，兩個人在一起，互相的監(jiān)督學習?？梢匀ツ銈儺?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的疏導治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，高一學生，生活迷茫，感覺很累，心里難受，心情不好。建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導意見：
      建議您培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌打球，棋類運動等，轉移注意力。多和朋友交流溝通，釋放宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱，減少不良刺激，保持心情愉悅，制定切實可行的生活學習計劃目標，適當運動，勞逸結合。
      

      你好，不知道你迷茫的原因所在，從你的只言片語中，至少可以看出，你目前缺乏一個較為清晰的方向，可以根據(jù)自己的實際情況，樹立一個目標，制定一個計劃，積極的去行動。較好的做法是把你的目標轉化為每一天一點一滴的行動，通過這種化整為零的行動力，可以填補你內(nèi)心的空白，然后生活也會變得充實起來，祝你健康快樂。
      
      以上是對“心里難受，心態(tài)崩了，就是心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！