淺睡被吵醒之后睡不著

      出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況發(fā)生，一般考慮和心理因素是有直接性的關(guān)系的，這種情況應(yīng)該積極的到心理咨詢科進(jìn)行詳細(xì)的心理疏導(dǎo)，同時(shí)應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
      

      失眠多夢(mèng)的情況，這種情況和心理因素或者外界環(huán)境因素刺激都是有直接性的關(guān)系的，首先應(yīng)該積極的放松一些心情，保持良好樂(lè)觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到治療和治愈的效果，同時(shí)環(huán)境一定要進(jìn)行安靜。
      

      病情分析：
      你這種情況是神經(jīng)衰弱和壓力過(guò)大造成的。主要是通過(guò)緩解疲勞的方法來(lái)進(jìn)行治療，出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量差的情況，一定要及時(shí)進(jìn)行緩解，盡量避免發(fā)生出現(xiàn)病情的加重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活中一定要注意合理的休息。而且盡量避免發(fā)生出現(xiàn)疲勞加重的情況，適當(dāng)?shù)脑黾酉骂^部的按摩，對(duì)于緩解病情，對(duì)于緩解疲勞是有一定幫助的。
      
      以上是對(duì)“淺睡被吵醒之后睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！