失眠很久

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能是手術以后，感覺自己沒有人關心自己，手術以后身體不適，過于擔心，睡不著導致焦慮抑郁癥傾向，
      指導意見：
      首先應該把心里面壓力傾訴出來，多和家人進行溝通交流，學會自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)，選擇自己平時喜歡事情做，不要刻意去考慮太多問題，有自信心和勇氣，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理，
      

      病情分析：
      身體上的疾病會讓我們情緒有很大的波動。手術其實也屬于一個小小的創(chuàng)傷性事件。經(jīng)歷了創(chuàng)傷性事件，會對自己的情緒產(chǎn)生影響是很正常的。
      指導意見：
      你這個狀況確實是抑郁的情緒，培養(yǎng)一些興趣愛好，適量活動，多出去走走，活動一下身體，豐富自己的生活內(nèi)容，轉移一下注意力，避免沉浸在負性信息中。規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標和方向，積極的行動，獲得生活的價值感和控制感，避免生活的雜亂無章和漫無目的。