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晚上總是失眠怎么辦呢

女 | 17歲 2020-03-16 15:28:50 5人回復 來自未知

健康咨詢描述: 晚上的時候,睡覺晚些,每次都是凌晨一點半左右就醒了,醒了之后,又睡著了,第二天就是很困的樣子,

醫(yī)生回復區(qū)

張興明
張興明 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,心絞痛,腦血管病,失眠,胃十二指腸潰瘍,膽 幫助網友:110067稱贊:5
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2020-03-16 15:32:33 我要投訴

      指導意見:
      你好,這種情況考慮神經衰弱,建議睡前不要思慮,可以喝一杯牛奶,熱水泡腳,有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥,效果會更好些。治療期間要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油膩刺激食物,不要熬夜,保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。

潘童
潘童 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 關節(jié)痛、頸肩痛、腰背痛、足跟痛、風濕性多肌痛、頸肩 幫助網友:14035
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2020-03-16 15:33:21 我要投訴

      您好,像這種情況的話,一定要避免熬夜,保證充足的睡眠,另外,在睡前也不要吃一些刺激性的食物,要保持一個安靜的睡眠環(huán)境,可以在睡前喝一杯溫牛奶或者溫的蜂蜜水,另外,必要的話在應用鎮(zhèn)靜藥物緩解。

張三軍
張三軍 焦作市人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,消化不良,以及其他如呼 幫助網友:14785稱贊:245
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2020-03-16 15:30:16 我要投訴

      病情分析:
      晚上容易失眠是睡眠障礙,與平時精神壓力過大,思慮較多,導致植物神經紊亂有關系的。
      指導意見:
      晚上失眠可以服用谷維素片配合安神補腦口服液積極治療。平時避免精神壓力過大和焦慮緊張。
      以上是對“晚上總是失眠怎么辦呢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

郝紅兵
郝紅兵 副主任醫(yī)師 擅長: 頭痛,短暫性腦缺血發(fā)作,癲癇,失眠 幫助網友:7082稱贊:2
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2020-03-16 15:31:13 我要投訴

      病情分析:
      您好,晚上失眠和您的睡眠習慣和生活習慣是有關系的,可以先進行自身調理。
      指導意見:
      建議您每天晚上10點以后定時上床睡覺,睡前不要玩電腦,手機,不要劇烈運動,晚餐不宜過飽,睡眠環(huán)境要溫馨舒適,溫度要適宜,可以用溫水泡腳,促進睡眠。

王新華
王新華 忻州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 擅長普通內科的常見疾病,如慢性支氣管炎、上呼吸道感 幫助網友:2728
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2020-03-16 15:46:32 我要投訴

      病情分析:
      你好!請問你描述的癥狀是17歲、女孩嗎?17歲是高中生吧?學業(yè)繁重,競爭力強,導致心理壓力太大,可表現為失眠、煩躁、焦慮等!
      指導意見:
      建議:現在還是上網課吧?聽完課寫作業(yè)時可以放點柔和的輕音樂,不要總盯著電腦,提高學習效率,勞逸結合,不要給自己太大壓力,可以服用健腦片調節(jié),另外每天花十幾分鐘進行體育鍛煉,這樣易入睡!

2020-03-16 16:14 ask92654108ig 追問

我不上了,我是個女孩

2020-03-16 16:21醫(yī)生回答:

不上學,那就是生活、工作中遇到什么事了,凡事往好的方面想,可以向自己信任的長輩訴說,找到宣泄口,慢慢就會好起來!

2020-03-16 16:24 ask92654108ig 追問

我的眼都成了雙眼皮了

2020-03-16 16:27醫(yī)生回答:

那是熬夜,脫水造成!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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