剛睡覺(jué)時(shí)總會(huì)想一些事情

      對(duì)于你所描述的情況口令，這是由于精神壓力大而引起的，所以建議你平時(shí)一定要放松心情，學(xué)會(huì)緩解壓力，在睡眠之前要保持平穩(wěn)的心態(tài)，平時(shí)要多吃一些清淡易消化的食物。
      

      考慮你的情況應(yīng)該是由于不良事件或者是精神壓力大而導(dǎo)致的睡眠多夢(mèng)，這種情況建議你也應(yīng)該及時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些安神補(bǔ)腦類(lèi)的藥物調(diào)整治療，但是首先要學(xué)會(huì)緩解壓力，放松心情。
      

      病情分析：
      晚上容易做噩夢(mèng)，這種情況和你壓力大，學(xué)習(xí)緊張或者是工作勞累都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天晚上睡前用溫水泡泡腳，然后喝點(diǎn)牛奶，再有就是睡覺(jué)前不要想的太多，如果緊張可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)之類(lèi)的，就有緩解睡眠的作用。