晚上睡覺時總會亂七八糟想一些

      病情分析：
      根據你的敘述，你的這種情況，還是心里有事的原因要放松一些。
      指導意見：
      建議你放松心情愉快的生活，這個情況的話需要自身的調理，凡事都要看開一些，可以加強體育鍛煉，有助于增強睡眠。
      

      你總是睡覺前想一些事情，這種習慣是不好的，容易導致失眠。所以在睡前一定要靜下心來。這樣容易入睡的。在睡前不要看電視或者是手機之類。
      

      病情分析：
      強迫癥是心理因素引起的，強迫癥是一組以強迫癥狀主要包括強迫觀念和強迫行為為主要臨床表現的神經癥
      指導意見：
      屬于早期的精神病，可以用心理干預治療，有一定的效果同，飲食宜清淡，不能吃辛辣刺激之品，多喝水
      
      以上是對“晚上睡覺時總會亂七八糟想一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你說的情況看，這是失眠的癥狀，可以用藥調一調嘛，不必擔心
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，一般來說，可以吃些佐匹克隆片調一調，也可以吃些艾司唑侖片調一調，這樣就會睡著了
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，我們往往會遇到這種情況，越是想一些，讓你心煩或者是興奮的事，就越難以入睡。
      指導意見：
      所以這種情況呢建議您在睡前要多泡腳，然后按摩頭皮，20到30分鐘，可以聽一些舒緩的音樂幫助您入睡。
      

      你好，根據你的描述情況，首先要保持穩(wěn)定的心理，養(yǎng)成良好的生活習慣，保證有規(guī)律的作息時間，堅持鍛煉，多做長時間的戶外運動，按時睡眠，提供適宜的睡眠環(huán)境。睡前避免劇烈的運動，飲食合理，不宜過飽。