健康咨詢描述: 睡覺前總會害怕睡覺,會想一些奇怪的問題,害怕一個人睡覺,經(jīng)常會胡思亂想
必要時去和心理咨詢師,心理治療師以及精神科醫(yī)生,進(jìn)行面對面的多次心理評估會診,如果明確有焦慮癥,而且屬于中重度以上的程度,需要使用抗焦慮的藥物,效果是可以的。飲食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,以營養(yǎng)均衡的容易消化吸收的清淡的食物為主。適當(dāng)?shù)呐P床休息,增強(qiáng)體力,避免疲勞,多飲溫開水,適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┕梢赃x擇蔬菜粥,瘦肉粥,水果羹等。
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