睡覺(jué)前總會(huì)想一些恐怖的事

      病情分析：
      你好，你這是過(guò)去有一些關(guān)于黑暗的一些不好的聯(lián)想給你形成了創(chuàng)傷，然后你又一直覺(jué)得想去控制，想去改正就形成了現(xiàn)在的結(jié)果。每個(gè)人都會(huì)有他的一些怪癖，比方說(shuō)，有的人喜歡斗腿，有的人喜歡和翟眼鏡，有的人喜歡咬手指一般意義上來(lái)講，只要沒(méi)有太影響自己的正常生活或者他人的正常生活，你就不必過(guò)多關(guān)注。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不必過(guò)于強(qiáng)化這個(gè)現(xiàn)象，首先你需要先放松下來(lái)，接受自己這樣的一個(gè)習(xí)慣。開(kāi)著燈睡覺(jué)本身也沒(méi)有太過(guò)影響，就是費(fèi)一點(diǎn)電罷了。其次，如果你和慢慢地放松下來(lái)，不怕這個(gè)事情當(dāng)事兒的時(shí)候，他也許就會(huì)慢慢地消失了，有些害怕不敢關(guān)燈，是這么多年來(lái)，你可以自己貼了一個(gè)標(biāo)簽，隨著年齡的增長(zhǎng)有很多事情，你不去強(qiáng)化不去控制不去過(guò)度關(guān)注，把注意力放到別的方面自然而然的就沒(méi)事了。如果你都不關(guān)燈，已經(jīng)嚴(yán)重影響了，你的正常生活。和他人的正常生活就建議你堅(jiān)持做心理咨詢(xún)了。