有關(guān)鍛煉后膝蓋的問題
健康咨詢描述： 您好醫(yī)生大大，疫情期間我在家進行健身鍛煉，練了三天下蹲，第三天后過了一晚上，膝蓋該絕有點問題，之后就開始有疼痛現(xiàn)象，走路不便，而且坐下的話，腳一動，手摸膝蓋，膝蓋有摩擦的感覺，另一只就沒有這種現(xiàn)象，之后兩天后還是有點疼，然后買了活血消痛町，詠鵝感覺好些了，但是還是有些疼，不知道多久能自行恢復(fù)？平時需要注意什么?我想觀察一周再去醫(yī)院，請問需要去醫(yī)院嗎？補充:還有一種可能是，我平時累了就半條腿搭出床邊，膝蓋垂到床下，身子在床上，有時候膝蓋以下會麻，這樣子有一周多了，也是在鍛煉期間，不知道和這個有沒有關(guān)系。希望醫(yī)生大大能幫我，謝謝醫(yī)生大大啦！
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況。做下蹲鍛煉后，感覺膝蓋有疼痛不適?？紤]是肌肉或韌帶拉傷引起的不適。
指導(dǎo)意見：
建議你暫時注意休息，不做劇烈運動。常用熱水敷敷揉揉。外用云南白藥噴霧劑。先觀察看看，應(yīng)該慢慢會好的。不要緊張，修復(fù)需要一個過程。
哦哦，醫(yī)生大大您好，就是按膝蓋的話不疼，一走路就疼，然后有輕微的腫
還要注意休息。
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從你的描述來說，考慮下蹲過多引起的的半月板損傷，建議試試以下治療，停止下蹲，多注意休息，避免跑跑跳跳等劇烈運動，注意膝關(guān)節(jié)保暖，口服氨基葡萄糖片等藥，熱水泡腳，外用麝香追風(fēng)膏等膏藥
好的，謝謝醫(yī)生大大!
按我說的處理治療看看吧
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膝蓋有摩擦感是比較常見的，可能是由于某種慢性損傷長期刺激而導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)形成骨質(zhì)增生，也有可能是由于運動過多導(dǎo)致軟骨磨損?？梢缘焦强凭驮\，平時要注意保暖。
以上是對“有關(guān)鍛煉后膝蓋的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
你好，你這種情況很可能就是你平時缺乏鍛煉，你突然鍛煉了出現(xiàn)這種情況。
指導(dǎo)意見：
因為平時缺乏鍛煉，突然鍛煉加重了肌肉的損傷，肌肉代謝的乳酸排不出來，壓迫神經(jīng)出現(xiàn)疼痛。不要緊的，過個一兩周可能就好了，如果在不行的時候再去到醫(yī)院找醫(yī)生檢查。
好的醫(yī)生大大，膝蓋附近也有肌肉嗎，對醫(yī)學(xué)了解的少，嘿嘿嘿。
人任何部位都有肌肉，肌腱和韌帶。還有筋膜。神經(jīng)，血管。
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