跑步鍛煉有關(guān)問(wèn)題咨詢

      在跑步機(jī)上跑步空氣質(zhì)量會(huì)差一些。在室外跑步，只要在空氣質(zhì)量好的情況下，是可以在室外跑步，會(huì)更好。在室外跑步容易感覺(jué)累時(shí)，說(shuō)明在跑步的速度以及時(shí)間上可能是會(huì)稍長(zhǎng)一些。才會(huì)覺(jué)得比較累。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況我給你以下幾點(diǎn)建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果按照科學(xué)依據(jù)來(lái)說(shuō)還是戶外運(yùn)動(dòng)比較好，但是現(xiàn)在空氣質(zhì)量太差所以會(huì)覺(jué)得在室內(nèi)比較舒適
      

      病情分析：
      你好，不管是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)還是室外運(yùn)動(dòng)，主要是你自己覺(jué)得感覺(jué)比較適應(yīng)就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      快走慢跑稍微有點(diǎn)出汗有氧運(yùn)動(dòng)最好，別忘了補(bǔ)充水分，合理營(yíng)養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，祝你健康生活！
      以上是對(duì)“跑步鍛煉有關(guān)問(wèn)題咨詢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！