睡眠不好很難受白天睡不著

      這種情況可能是由于出現(xiàn)了神經(jīng)功能紊亂所引起的，比如學(xué)習(xí)壓力過大，或者是精神壓力過大，受到了某種傾向，都會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，平時(shí)在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶，也能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，也要保持良好的心情和心態(tài)，多做戶外運(yùn)動(dòng)。
      

      睡眠不好跟勞累過度以及氣血不足，精神壓力過大有很大的關(guān)系。上樓就感覺心跳很快，很可能是缺乏運(yùn)動(dòng)哦，建議首先要改善作息時(shí)間，不要熬夜，多吃補(bǔ)血益氣的食物，調(diào)理一段時(shí)間，還是沒有好轉(zhuǎn)的話，到醫(yī)院做一個(gè)心電圖檢查。
      

      平時(shí)睡眠不好嗎？學(xué)習(xí)壓力大嗎？平時(shí)運(yùn)動(dòng)有胸悶嗎？建議規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，和家人朋友多溝通，緩解壓力，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)玩游戲，自我調(diào)節(jié)不能改善，配合促進(jìn)睡眠的藥物，比如左匹克隆，睡前半片至一片，改善睡眠。
      以上是對(duì)“睡眠不好很難受白天睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，還像是存在神經(jīng)衰弱的
      指導(dǎo)意見：
      這種可以口服點(diǎn)谷維素和養(yǎng)血安神片或者健腦補(bǔ)腎丸看看，然后要多活動(dòng)活動(dòng)鍛煉鍛煉鍛煉，心情舒暢，睡覺前避免興奮刺激性的