我做俯臥撐右手臂一直痛

      你好，手臂疼痛與肌肉勞損有關(guān)，可以進(jìn)行理療、熱敷等物理治療，平時(shí)注意休息，避免過(guò)度負(fù)重，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，注意關(guān)節(jié)部位保暖，防止受涼。
      

      根據(jù)你描述的情況，做俯臥撐時(shí)，由于雙手臂用力支撐比較明顯，肌肉收縮嚴(yán)重可以導(dǎo)致手臂的疼痛，堅(jiān)持下來(lái)會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。別太擔(dān)心，另外做俯臥撐之前最好能將關(guān)節(jié)肌肉活動(dòng)開(kāi)。
      

      這個(gè)情況如果是右手臂有疼痛的話，考慮應(yīng)該是撐到了以后出現(xiàn)的這個(gè)情況，可以直接用藥物進(jìn)行改善就行，不用擔(dān)心，平時(shí)注意觀察，定期復(fù)查就可以，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能緩解，多喝水多運(yùn)動(dòng)就行，不用擔(dān)心。
      

      你好，根據(jù)你的描述，年齡24歲，如果做俯臥撐時(shí)右側(cè)手臂疼痛，不知道做俯臥撐有多長(zhǎng)時(shí)間了，平時(shí)做俯臥撐的強(qiáng)度不要太大，要從小量逐漸的增加強(qiáng)度，如果手臂疼痛可以休息幾天再做俯臥撐，不要損傷韌帶和關(guān)節(jié)。
      

      病情分析：
      右手臂痛的情況可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度，導(dǎo)致大量乳酸積聚在手臂處導(dǎo)致的，也可能是用力過(guò)猛有很一小部分肌肉纖維拉傷所致，也不能排除頸椎病所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)堅(jiān)持由少到多的活動(dòng)原則，訓(xùn)練前應(yīng)進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)手臂酸痛的癥狀，應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，給予局部熱敷、外用藥治療等。