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手臂酸痛嚴重，做完俯臥撐

男 | 18歲 2021-01-31 08:08:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 做完俯臥撐隔天肱三頭肌肌肉酸痛，現(xiàn)在無法把手彎起來已經(jīng)是第四天

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節(jié)鏡微創(chuàng)手術。
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2022-12-30 04:33:22 我要投訴

      這是屬于肌肉超負荷運動的損傷，嚴格的休息，盡可能的減少活動量或停止運動。配合局部熱敷，噴云南白藥噴霧劑，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，

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