精神焦慮，壓力很大，不知怎么辦

      你好：失眠與精神緊張焦慮、外界不良刺激、個(gè)人性格等都有關(guān)系的；主要是自我調(diào)整，精神放松，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，正確認(rèn)識(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要過于緊張擔(dān)心，必要時(shí)可以服用改善睡眠的藥物。你說的是有道理的，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。建議：去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢，可以去醫(yī)院心理門診就診。
      

      病情分析：
      植物神經(jīng)功能紊亂，主要是心里作用，如精神緊張、心理壓力過大、生氣和精神收到刺激等，該病是一種癥狀表現(xiàn)，并無(wú)實(shí)質(zhì)性臟器損害。
      指導(dǎo)意見：
      主要自我調(diào)整心態(tài)平和，放松精神，做些有意義事情如聽聽音樂看看書轉(zhuǎn)移注意力慢慢糾正。睡前喝杯牛奶泡泡腳?？梢钥诜染S素刺五加維身素B1輔助治療。