失眠，焦慮，精神壓力很大

      這種情況的話，你可以和同學(xué)好好的溝通交流一下，把你的情況和他們稍微說一下。不然自己在這焦慮，別人也不知道。壓力一部分來自于外界，很大一部分來自于自己。最主要的還是自己調(diào)節(jié)好心情。

      病情分析：
      上大學(xué)宿舍的舍友都是在晚上熄燈以后學(xué)習(xí)。這個(gè)時(shí)候其實(shí)你有點(diǎn)嫉妒，又有點(diǎn)氣憤。氣憤的原因看似是為什么他們沒有在熄燈之前學(xué)習(xí)，而且每次翻書的聲音都會(huì)打擾你。但嫉妒的原因就需要去深深的探究一下。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)時(shí)候我們?cè)偃ハ胍幌爰刀实脑虻臅r(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們嫉妒的背后是恐懼，恐懼我們自己沒有別人學(xué)的好，再往下深究，那么可能就是我認(rèn)為我不好，所以我才認(rèn)為別人學(xué)的好。也就是說我們是在自卑的情況下才去延伸了這種嫉妒，然后接著延伸了嫉妒以后是憤怒。這個(gè)時(shí)候我們找到自己自卑的那個(gè)點(diǎn)的時(shí)候，可能就從自卑這里去自強(qiáng)自立，然后至于別人做什么，可能我們都會(huì)心安理得的去接受。那么睡眠也就好起來了。這需要我們慢慢的對(duì)自我的意識(shí)有一個(gè)提升，也對(duì)自我的學(xué)習(xí)有一個(gè)提升。也可以善意的去告訴對(duì)方。這些都是解決問題的好辦法，希望你的學(xué)習(xí)會(huì)越來越順利。