健康咨詢描述: 想知道,怎么通過飲食,運動,各方面增高,是不是骨骼閉合就長不高了,一般骨骼多少歲會閉合呢
病情分析:
身高是由遺傳基因決定的,一般來說在青春期發(fā)育較快,超過20歲后基本就定型了。
指導意見:
您目前的年齡如果再想長高的話,可能性比較小了,平時注意均衡飲食,適當運動,身體健康就可以了。
可能性小,是不是還有機會長高呢,補充維生素或者喝牛奶能幫助長高嗎
還有希望,均衡飲食,適當運動吧。
睡覺的話一天睡多少小時,晚上一般多少點睡覺呢10點前還是
您這個年齡,每天保證8個小時以上就可以,不要超過晚上10點。
你好,人體一般在十八歲之后就會出現(xiàn)骨骺線消失,骨骺閉合,閉合后就不會再長個子了,閉合之前可以多吃含鈣高的食物,比如瘦肉、各種骨頭湯、雞蛋、奶制品、海鮮等,早睡早起,加強鍛煉,就會長個子的。
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