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減肥過身高不高,要想長高應該怎么做

女 | 21歲 2020-03-06 09:02:18 4人回復 來自中山市

健康咨詢描述: 想知道,怎么通過飲食,運動,各方面增高,是不是骨骼閉合就長不高了,一般骨骼多少歲會閉合呢

醫(yī)生回復區(qū)

王祥羽
王祥羽 易縣醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 兒科常見病多發(fā)病,新生兒疾病,黃疸,咽下綜合癥 幫助網(wǎng)友:50687稱贊:438
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2020-03-06 09:04:23 我要投訴

      病情分析:
      身高是由遺傳基因決定的,一般來說在青春期發(fā)育較快,超過20歲后基本就定型了。
      指導意見:
      您目前的年齡如果再想長高的話,可能性比較小了,平時注意均衡飲食,適當運動,身體健康就可以了。

2020-03-06 11:01 ask917851425o 追問

可能性小,是不是還有機會長高呢,補充維生素或者喝牛奶能幫助長高嗎

2020-03-06 12:53醫(yī)生回答:

還有希望,均衡飲食,適當運動吧。

2020-03-06 13:57 ask917851425o 追問

睡覺的話一天睡多少小時,晚上一般多少點睡覺呢10點前還是

2020-03-07 07:22醫(yī)生回答:

您這個年齡,每天保證8個小時以上就可以,不要超過晚上10點。

周曉雪
周曉雪 太原市第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 嬰幼兒肺炎、哮喘、癲癇、嬰幼兒腹瀉、腦炎、兒童保健 幫助網(wǎng)友:40914
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2020-03-06 09:05:35 我要投訴

      你好,人體一般在十八歲之后就會出現(xiàn)骨骺線消失,骨骺閉合,閉合后就不會再長個子了,閉合之前可以多吃含鈣高的食物,比如瘦肉、各種骨頭湯、雞蛋、奶制品、海鮮等,早睡早起,加強鍛煉,就會長個子的。
      

楊士承
楊士承 辛集市第二醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 小兒肺炎支原體肺炎,新生兒高膽紅素血癥,營養(yǎng)性缺鐵 幫助網(wǎng)友:36181稱贊:127
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2020-03-06 09:05:38 我要投訴

      您好,首先來說人的身高發(fā)育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結束。人的最終身高主要決定于遺傳基因和后天的營養(yǎng)發(fā)育狀況。一般來說骨骺線閉合生長發(fā)育基本上就停止了。從年齡看應該不會進一步長高了。
      
      以上是對“減肥過身高不高,要想長高應該怎么做”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉雅琴
劉雅琴 長治市人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 發(fā)熱,咳嗽,支氣管炎,肺炎,腹瀉病,腦炎以及新生兒 幫助網(wǎng)友:31199稱贊:1
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2020-03-06 09:03:27 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你是女孩子,現(xiàn)在已經(jīng)21歲了,你的骨骼線已經(jīng)閉合了,是絕對不可能再長高的。也可能與你減肥而引起的。
      指導意見:
      你好,女孩子一般是13~17歲,因為你錯過了生長發(fā)育的高峰時期,所以說你現(xiàn)在通過飲食運動是不可能再長高的,只能是增強體質。
      

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