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腹部減肥應(yīng)該怎么做？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-25 10:44:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腹部減肥應(yīng)該怎么做？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-06-25 12:41:13

      腹部的贅肉可以通過仰臥起坐，床上瑜伽等來消除。仰臥起坐可以很好的鍛煉到腹部的肌肉，進(jìn)而腹部贅肉減少。注意在做完仰臥起坐后，要對腹部進(jìn)行放松練習(xí)，否則會(huì)引起腹部酸痛。平時(shí)生活中要注意飲食減肥期間不要吃過于油膩的食物。主要是原因是仰臥起坐可以很好的鍛煉到腹部的肌肉，加速腹部脂肪的燃燒。

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