晚上睡不著覺，經(jīng)常失眠，但是我也不是老年人啊。

      如果經(jīng)常失眠的，這種情況下，這個可能是因為您高三的這種課程導(dǎo)致的作息不規(guī)律。長期的睡眠不足，可以導(dǎo)致身體不舒服的，所以您一定要調(diào)節(jié)好自己的作息規(guī)律。可以吃些谷維素。
      

      你好，青年朋友。晚上睡不著覺，經(jīng)常失眠。通常晚上10、11點就睡下。到兩點三點都睡不著?，F(xiàn)在正在上高三。影響白天學習，您這種情況建議您安排好作息時間。勞逸結(jié)合?？梢苑冒采裱a腦液。
      

      我根據(jù)你敘述的情況，引起你失眠的原因是很多的，但是目前來看引起來的原因不能出礙事，你正在學習作業(yè)多休息不好，壓力特別大，也有很大的關(guān)系，你現(xiàn)在學習不能吃安眠藥，現(xiàn)在最好的方法就是，要有一個好的心態(tài)，要有一個好的心情，安排一個合理的睡覺時間，我希望我的建議對你有幫助
      
      以上是對“晚上睡不著覺，經(jīng)常失眠，但是我也不是老年人啊?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你存在情緒過多，精神壓力過大的話，是有可能會影響到你的睡眠的，睡眠時間顛倒也會影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議，糾正生物鐘，取消午休，白天無論多么瞌睡都不睡，晚上才睡，不要在床上看書或者看手機，而且一上床立馬睡覺，逐漸養(yǎng)成條件反射，放松心情，平時加強運動，增強體質(zhì)，如果因為某些心理困惑而失眠，可以考慮求助于心理咨詢師。
      

      病情分析：
      晚上睡不著，進入睡眠困難，由于是高三，學習緊張，白天上網(wǎng)課，怕影響身體。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要太緊張，這是由于您長期緊張壓力大引起的?？梢燥嬍城宓?，不要長期學習，需要適當放松?？梢钥诜采裱a腦液改善睡眠
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的失眠癥狀主要是由于高考壓力大，過于焦慮緊張引起的。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，放松心情，不要給自己太大壓力。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天多運動，可以跑步、跳繩等，減少白天睡眠時間。睡前避免飲濃茶及咖啡，避免興奮，睡前可飲熱牛奶、泡熱水澡，有助于入眠。