眼睛困身體乏但是難以入睡

      學(xué)習(xí)生活壓力大吧？不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)。首先應(yīng)該養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，不要晚睡，睡覺之前不要玩手機，晚上九、十點鐘開始睡覺，十一點鐘進入深睡眠，睡前聽一些舒緩的音樂，不要想太多的事情。白天一日三餐規(guī)律進食，蔬菜水果正常吃，早餐很重要，適當(dāng)增加體育鍛煉，提升機體抵抗力，慢慢調(diào)整紊亂的生物鐘。

      根據(jù)身體出現(xiàn)眼睛局部組織出現(xiàn)了空洞的臨床難以入睡的情況，考慮是精神壓力過大，神經(jīng)衰弱有關(guān)人體的綜合性表現(xiàn)，關(guān)鍵檢查確認(rèn)以后是否可以通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)的方法進行調(diào)理和治療。

      如果感覺眼睛很疲乏，身體也感覺特別煩，但是很難入睡，好不容易睡著了也睡得不踏實，總會頭疼，食欲不振，這種情況考慮就是睡眠質(zhì)量差引起的，建議你白天的時候要增加體育鍛煉，晚上睡前可以喝杯牛奶，可以服用百樂眠膠囊配合安神補腦液治療，如果仍然不見好轉(zhuǎn)，可以服用右左匹克隆幫助睡眠。
      以上是對“眼睛困身體乏但是難以入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經(jīng)功能失調(diào)，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，可以去醫(yī)院精神心理科檢測，給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片，七葉神安片進行治療此種情況

      病情分析：
      睡眠不好，休息不好，就會引起乏力，食欲不振，頭疼等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您改善生活習(xí)慣，白天少睡或者不睡覺，適當(dāng)加強體育鍛煉，有條件的話每天可以慢跑半小時，放松心情，應(yīng)該能夠改善。

      病情分析：
      你好，很高興能夠為你解答問題，根據(jù)你的主訴情況，出現(xiàn)困乏不適的癥狀，睡眠不好，會導(dǎo)致機體處于亞健康狀態(tài)，出現(xiàn)各種不適的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，注意休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整心態(tài)，放松心情，服用佐匹克隆，谷維素等藥物調(diào)理睡眠。