手淫時(shí)間過長(zhǎng)，想要戒掉

      你好，從癥狀來看考慮是脾虛濕重，腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的，兩個(gè)都會(huì)引起濕氣重導(dǎo)致乏力困重沒精神，嗜睡等癥狀，可以采取健脾祛濕，補(bǔ)腎壯陽(yáng)治療，建議口服參苓白術(shù)散，金匱腎氣丸。不要吃生冷食物，甜食。飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，注意保暖，控制手淫。
      

      不要經(jīng)常思考與性有關(guān)的問題，樹立正確的人生觀和愛情觀。穿寬松的內(nèi)褲也可以幫助停止手淫。早晨起來及時(shí)起床，不要躺在床上思考。積極參加體育鍛煉，也可以轉(zhuǎn)移注意力，消耗體力，和朋友一起參加戶外活動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，結(jié)合你所述說的情況，需要四肢乏力等不適癥狀需要及時(shí)戒掉手淫。
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)戒掉手淫，平時(shí)多注意不要頻繁刺激勃起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，可以服用中成藥五子衍宗丸和十全大補(bǔ)丸調(diào)理觀察一段。
      
      以上是對(duì)“手淫時(shí)間過長(zhǎng)，想要戒掉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！