最近晚上一點(diǎn)也睡不著覺

      病情分析：
      是什么原因引起了，你的自己好好回想一下？就是三天前發(fā)生了什么才導(dǎo)致你睡不著，為什么之前就能睡著？睡不著你不要就吃藥，最好就是說鍛煉身體，每天的話正常要能睡七個(gè)小時(shí)就可以的，如果睡眠充足的話，不困就不睡，如果是因?yàn)樘p松了，那就多鍛煉鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      一個(gè)弄明白三天前發(fā)生了什么，才出現(xiàn)這種情況，以前有沒有這種情況？后來是怎么得到改善的？這個(gè)每天的睡眠是不是能達(dá)到七小時(shí)？如果到七小時(shí)的話，大可比不必也擔(dān)心，直接該干嘛干嘛？就是睡不著就睡不著，如果睡眠不到七小時(shí)，那看看你是否是因?yàn)樘p松了？沒有干什么活，感覺到不困啊，還有平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，看看是否有效果?br />      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，引起失眠的原因有很多，最主要的就是心理方面的因素，一定要進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通，減輕壓力，保持情緒穩(wěn)定，精神放松，堅(jiān)持調(diào)節(jié)會(huì)好起來的。
      
      以上是對(duì)“最近晚上一點(diǎn)也睡不著覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，自己最近三天晚上一點(diǎn)也睡不著，吃一片安定片也睡不著，可能是自己心理或精神過于壓抑的原因，
      指導(dǎo)意見：
      日常生活中導(dǎo)致睡眠不好原因很多，首先應(yīng)該排除器質(zhì)性疾病的原因，現(xiàn)在自己連續(xù)三天睡不著覺可以是神經(jīng)衰弱，建議晚上睡覺前散散步，聽聽歌放松自己，熱水泡泡腳喝一般熱牛奶促進(jìn)睡眠，平時(shí)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，