最近睡眠質(zhì)量很差，睡的很少就醒。

      出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差的情況，發(fā)生這種情況考慮和心理因素緊張焦慮都是有直接性的關(guān)系的，首先應(yīng)該積極的注意些休息，保證足夠的睡眠，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的，同時應(yīng)該密切的進(jìn)行選擇一些安神的藥物。
      

      你這種情況需要看看有沒有最近壓力太大，心情不好或者有什么心事，或者是其他的情況，如果有的話注意調(diào)整一下，必要時可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑侖或佐匹克隆等，睡覺之前用熱水泡腳，不要接觸讓人興奮的東西。
      

      如果是睡眠質(zhì)量差，考慮你應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的，建議你應(yīng)該去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物治療，平時要注意多休息不要勞累熬夜，多增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物增強體質(zhì)。
      
      以上是對“最近睡眠質(zhì)量很差，睡的很少就醒?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適度的運動的，少熬夜的，可以配合服用安神的藥物進(jìn)行治療的，多飲水