近期睡眠質(zhì)量特別不好

      根據(jù)你所需要的癥狀考慮這個應該是由于熬夜或者是精神壓力大而引起的，這一年可以服用安神補腦口服液調(diào)整治療，在議程過后應該去醫(yī)院檢查一下血脂，血壓血糖。另外平時也要放松心情，飲食要清淡。

      病情分析：
      這個情況睡眠的時間太早了，所以晚上蘇醒的時間也會提前，有無頭暈頭疼惡心嘔吐脂類的癥狀。
      指導意見：
      建議晚上晚休息一會，一般在晚上9點左右睡覺即可，可以適當活動，晚上睡覺之前使用溫水泡腳，這樣可以提高睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      中醫(yī)認為睡眠質(zhì)量不好有兩種，一種是腎虛癥。一種是肝脾不和。腎虛證表現(xiàn)為全身乏力。肝脾不和。是表現(xiàn)為噯氣。腹脹。
      指導意見：
      治療上應采取以下措施。學會自我控制情緒。注意合理飲食。晚上要少吃。適當體育鍛煉?？煽诜采裱a腦液一支，每天兩次。一個月為一療程。祝您早日康復。
      以上是對“近期睡眠質(zhì)量特別不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經(jīng)常失眠可能與壓力大、環(huán)境改變、精神緊張等有關，如果每天下午四五點左右就困了，需調(diào)理調(diào)理睡眠時間，可以活動活動，盡量不要睡的那么早，看看能否改善癥狀。
      指導意見：
      平進行適當?shù)倪\動，疫情期間可以進行室內(nèi)活動，鍛煉身體，提高機體免疫力，放松心情，保持心情舒暢，飲食宜清淡易消化，必要時到正規(guī)醫(yī)院檢查一下血脂、血壓等。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的睡眠狀況考慮植物神經(jīng)功能紊亂，代謝異常，與勞累壓力大，精神等方面有關系。
      指導意見：
      建議保持穩(wěn)定的情緒，下午三四點鐘找點事做，晚睡會兒，9：0010：00左右，必要時口服六味地黃丸，谷維素，健腦補腎丸等調(diào)理。

      病情分析：
      從你描述的情況來分析，可能是由于生物鐘混亂而引發(fā)的癥狀。
      指導意見：
      這種情況下，建議你應該及時的調(diào)整睡眠的時間，白天盡量適量運動。，睡眠時間盡量往后調(diào)整。平時盡量不要想太多事情，可能癥狀會好一些。