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睡眠質量特別不好很難受

女 | 19歲 2020-08-06 12:57:47 2人回復來自未知

健康咨詢描述：連續(xù)幾天做類似于喪尸的沒并且很血腥我以前喜歡看但每天都做我真的要崩潰了鬼片已經很久沒看了白天很想睡晚上就一點不想睡

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微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-08-06 14:44:30 我要投訴

根據你所描述的癥狀，睡眠質量不好。有可能跟你的日常生活習慣有關系，建議晚上不要去看特別驚悚的電影或鬼片兒。睡前可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。早睡早起，作息時間要規(guī)律。

艾偉真 棗莊市臺兒莊區(qū)中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腦血管疾病，中風，眩暈癥，腦出血，腦梗塞，TIA發(fā) 幫助網友：12306

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2020-08-06 14:31:32

根據你的描述，經常看刺激的畫面之后出現白天想睡覺，夜晚睡眠不好的情況，這種情況和驚險刺激的畫面有關系，它容易導致人的身體處于緊張焦慮的狀態(tài)，為了治療一定要停止看這樣的影片，適的調整睡眠，必要時可以服用藥物，進一步的治療。