晚睡熬夜睡不著多夢怎么解決

      根據(jù)你所敘述的情況考慮，經(jīng)常熬夜會嚴(yán)重的影響睡眠的質(zhì)量，并且長期熬夜會造成神經(jīng)衰弱，導(dǎo)致入睡困難，并且還有可能引起心腦血管疾病的發(fā)生。所以一定要保證有效的睡眠，可以使用安神補(bǔ)腦的藥物調(diào)整治療。
      

      根據(jù)你情況而考慮可以進(jìn)行體育鍛煉，但是不要過于劇烈，避免損傷身體，另外也要注意有神經(jīng)衰弱的癥狀，平時可以服用一些安神補(bǔ)腦類的口服液，慢慢調(diào)整治療，還要注意飲食，不能吃過于油膩辛辣的食物，并且在睡前盡量保持心態(tài)平穩(wěn)，不要造成興奮
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述分析，你這是失眠癥，褪黑素可以繼續(xù)服用，也可以配合做艾灸、針灸等理療治療。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要熬夜，每晚10點(diǎn)前必須躺下睡覺，睡覺前不要思考問題，戒急戒躁，避免精神刺激，禁食辛辣刺激食物，多喝溫水多運(yùn)動。
      以上是對“晚睡熬夜睡不著多夢怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！