晚上很難入睡，求醫(yī)生該怎么辦
健康咨詢描述： 最近入睡特別困難，睡眠淺、容易醒，多夢(mèng)，每天都睡不好…沒(méi)有睡覺(jué)的意識(shí)，睡覺(jué)前大腦一直在思考著問(wèn)題東西，幾晚上睡眠不到6小時(shí)
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失眠多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議適當(dāng)?shù)姆潘蓽p壓活動(dòng)，必要的時(shí)候用點(diǎn)調(diào)整神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療。避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)玩電腦。這樣容易導(dǎo)致用腦過(guò)度疲勞。
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你好，晚上躺在床上翻來(lái)覆去，超過(guò)半個(gè)小時(shí)睡不著時(shí)，可以用抗焦慮、鎮(zhèn)靜，誘導(dǎo)睡眠的藥物，讓他進(jìn)入睡眠狀態(tài)。別的使其能夠放松的措施也可以用，如不看電視、不看書、不想問(wèn)題、洗熱水澡、自我身體按摩，也可以練深呼吸、聽(tīng)舒緩及抒情的音樂(lè)等
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引起失眠的原因有很多，建議睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，盡量使室內(nèi)燈光暗淡和喝一杯熱牛奶！保持心情愉悅，不要壓力過(guò)大，合理作息時(shí)間規(guī)律，可以用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解。
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病情分析：
您好，根據(jù)您敘述的情況，考慮可能精神壓力大，思慮過(guò)度導(dǎo)致的失眠
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議調(diào)節(jié)睡眠，可以培養(yǎng)愛(ài)好、睡前聽(tīng)輕音樂(lè)，避免睡前思考過(guò)多事情以及劇烈活動(dòng)等影響睡眠，若癥狀無(wú)改善，可口服中藥治療
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病情分析：
你好根據(jù)你的情況描述分析，晚上很難入睡，睡眠淺睡眠困難。睡眠質(zhì)量不好可能是神經(jīng)衰弱。植物神經(jīng)功能紊亂
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)科就診，完善相關(guān)檢查查一下心電圖腦電圖。遵醫(yī)囑對(duì)癥服藥治療。助眠安神，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂。
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