每天都很壓抑?？偸鞘撸軅?/h1>

女 | 14歲 2020-02-19 21:24:16 2人回復(fù) 來自永州市

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先認(rèn)為你母親的教育方式欠妥，不能用打的方法來幫助你認(rèn)識錯誤，但讓她改變不是你能辦到的事。
      指導(dǎo)意見：
      你好，看了你的描述，首先認(rèn)為你母親的教育方式欠妥，不能用打的方法來幫助你認(rèn)識錯誤，但讓她改變不是你能辦到的事。你的失眠、想哭、壓抑與你處于青春發(fā)育期有關(guān)，建議你加強(qiáng)運(yùn)動，增加運(yùn)動量來努力調(diào)整自已，運(yùn)動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒安全渡過青春期是安全、有效、簡單、經(jīng)濟(jì)的好方法，而且要多曬太陽。不要和家長對的干
      

      病情分析：
      您好，據(jù)你所述的情況既往受校園環(huán)境欺凌事件，是會在大腦中有一定的印痕效應(yīng)，有無形之中的壓力。同時于自我的青春期敏感和抵抗。與家人不能正確的溝通和缺乏家庭的引導(dǎo)教育及時的釋放心中的不愉快和壓力。而導(dǎo)致有自我價值感較低，一定的周期是不排除有明確的心理行為異常。
      指導(dǎo)意見：
      需要通過做有興趣的事情來提升大腦的興奮性和愉悅感，另外要放空大腦來排除雜念，多結(jié)交正能量的群體來擴(kuò)大自己的視線和自我的價值?？梢酝ㄟ^有氧運(yùn)動以及瑜伽式呼吸療法來調(diào)整睡眠提高睡眠質(zhì)量，必要時通過一些正念療法來改善當(dāng)前的情緒。