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我心情總是很壓抑，每天都很煩
女 | 16歲 2019-08-30 17:30:40
1人回復
來自婁底市
健康咨詢描述： 我總是想哭，很容易哭，每天心情都不好，每天莫名其妙的煩，感覺自己什么都做不好，什么都是自己的錯
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-07 13:48:06 我要投訴
病情分析：
你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，當現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應，出現(xiàn)情緒低落，煩躁。
指導意見：
這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境缺乏安全感及個性敏感脆弱有關(guān)，建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學會管理和控制情緒，積極樂觀的面對生活，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人見朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
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