中午睡覺經(jīng)常會夢到自己醒不過來過度緊張

      中午睡覺的時候經(jīng)常會夢到自己醒不過來過度緊張，應該是睡覺時間太長了，一般中午最好要睡覺，半小時左右，不然的話會出現(xiàn)這種情況的，這應該是大腦緊張過度造成的。

      有時中午是睡覺時間長的話容易發(fā)生夢魘，建議平時規(guī)律生活，少看電子產(chǎn)品，尤其是刺激性游戲和刺激性視頻，早上早起，中午睡覺定點起床，平時適當進行室內(nèi)鍛煉。

      夢多，夢里大喊大叫，與精神緊張，思想壓力過大，勞累等因素有關。建議放松心情，減少緊張情緒，避免熬夜，保證睡眠質量，必要時可以用七葉神安片,阿普唑侖等藥物鎮(zhèn)靜催眠。

      病情分析：
      這種情況是一種睡眠障礙。睡眠處于半睡半醒的狀態(tài)，容易出現(xiàn)這種情況，一般和精神緊張精神壓力大有關系。
      指導意見：
      注意放松心情，避免心情緊張。平時養(yǎng)成規(guī)律的睡眠，這種情況可以慢慢改善的。

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問題，你的癥狀屬于過度疲勞緊張引起的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的敘述來看，你白天睡覺醒不過來緊張，有很多人白天睡覺都有這個毛病醒不過來，掙不開眼，平時注意休息少熬夜，飲食營養(yǎng)要均衡合理安排作息時間，放松自己，遇事別太緊張勞累，觀察觀察看看，應該沒問題的。
      以上是對“中午睡覺經(jīng)常會夢到自己醒不過來過度緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！